VASEF.nl | Voor Altijd Slank en Fit

RECEPT: Fruitige munt-omelet

RECEPT: Fruitige munt-omelet

Ingrediënten (1 pers.):

♡ 1 handje muntblaadjes

♡ 2 eieren

♡ klein scheutje rijstmelk

♡ snufje zeezout (naar eigen smaak)

♡ 1 tl kokosolie

♡ 100 gram verse aardbeien

♡ ½ rijpe banaan

♡ 3 el magere kwarkLees meer

Pastinaak patat uit de oven

Ingrediënten (2 pers.):

♡ 2 pastinaken

♡ ½ el olie (kokos- of olijfolie)

♡ 1 el paprikapoeder

♡ Peper en zout (naar eigen smaak)Lees meer

Recept: Chai Smoothie

Ingrediënten (1 persoon):

♡ 1 rijpe peer

♡ ½ banaan

♡ 150 ml amandelmelk (kokos- of sojamelk kan ook)

♡ 3 -4 el (magere) yoghurt

♡ 1 tl koekkruiden

♡ 1 tl vanille

♡ 6 rauwe cashewnotenLees meer